Adaptogeny zaujímají mezi ostatními bylinami výjimečné postavení. Zvyšují tělesnou odolnost vůči fyzikálním, biologickým i emocionálním stresorům a fungují tak jako náš ochranný štít před akutním, ale i chronickým stresem.
Adaptogeny znala už čínská medicína
Valnou část bylin označovaných jako adaptogeny znala a používala už čínská medicína nebo indická ájurvéda, takže nepřicházím s ničím novým. Tehdejší obyvatelé neznali léky a tak využívali hlavně těchto bylin. Seriozní vědecké výzkumy začaly až ve 40. letech minulého století v Rusku. Sovětští odborníci I. I. Brechman a I. V. Dardymov definovali v roce 1968 adaptogeny jako látky, které jsou netoxické, vyvolávají nespecifickou reakci (zvyšují schopnost odolávat mnohačetným spouštěčům stresu) a na tělesnou fyziologii mají normalizační vliv.
Během posledních 20 let se výzkumu adaptogenů věnují už i odborníci v Německu, Francii, východní Evropě, Thajsku, Japonsku, Číně či Indii a zkoumají léčivé látky v těchto rostlinách.
Adaptogenů je víc, já bych vás chtěl upozornit na tyto čtyři kouzelné bylinky...
Bazalka posvátná
Jinými slovy také Tulsi, což v sanskrtu znamená „ten, jemuž se nikdo nevyrovná". V Indii ji považují už 3000 let za jednu ze svých nejúčinnějších rostlin a právem bývá označována za královnu bylin. Bazalku si snadno zamilujete, protože patří k všestranným adaptogenům – posiluje imunitu a vitalitu, prospívá srdci a pomáhá snižovat dopad stresu na organismus. Obsažená kyselina ursolová udržuje zdravou hladinu cholesterolu a krevního cukru.
Maralí kořen / Parcha saflorovitá
Už na konci 40. let minulého století se badatelé z Ruska začali zajímat o tuto bylinu a v jejich státním lékopisu z roku 1962 se maral uvádí jako oficiální léčivo. Pravidelná konzumace byliny se doporučuje ke zlepšení fyzických výkonů a výdrži – maralí kořen totiž podporuje tvorbu svalové tkáně a taky posiluje vylučování kyseliny močové a mléčné. Parcha působí na celkové osvěžení těla, pomůže nám udržet v dobrém stavu kardiovaskulární systém i naše mentální zdraví.
Mučenka opletní
Bylina, která má výborné uklidňující účinky. Když nemůžete usnout nebo se v noci budíte a hlavou vám víří tisíce myšlenek, vyzkoušejte mučenku pletní. Mučenka působí jako rostlinné sedativum a nervinum. Kromě nespavosti pomáhá taky při bolestech hlavy způsobené stresem, tiší úzkostné stavy a celkově harmonizuje činnost nervové soustavy.
Klanopraška čínská / Schizandra
Klanoprašce se v čínštině říká „plod pěti chutí" – podle jejich tradiční medicíny bobule této rostliny totiž obsahují kyselou, sladkou, slanou, hořkou i pálivou chuť. Na konci 16. století si v Číně klanoprašky natolik považovali, že ji poslali tamnímu císaři jako vzácný dar. Klanopraška zvyšuje obsah jaterního glutationu, základního jaterního antioxidantu, a tím napomáhá chránit játra. Zároveň působí jako krevní amfoterikum – snižuje zvýšený krevní tlak a zvyšuje ten nízký.
